当发令枪响刺破赛场的寂静，运动员如离弦之箭冲出起跑线，栏架在眼前飞速掠过，每一次蹬地、提膝、跨越都凝聚着千锤百炼的力量 —— 这便是跨栏赛道上独有的紧张与热血。体育的魅力从不局限于单一项目，若说足球诠释集体协作，那跨栏则更像一场 “与自我的博弈”：它以固定的栏架为显性挑战，以看不见的心理障碍为隐性考验，在奔跑与跨越间，书写着 “直面挑战” 与 “自我超越” 的体育内核。

直面挑战，是跨栏运动刻在骨子里的基因。与短跑的直线冲刺不同，跨栏赛道上的 10 个栏架，每一个都是必须攻克的 “难关”—— 高度固定、间距均匀，既考验爆发力，更考验节奏把控与技术精度。年轻的跨栏运动员李悦曾在训练中遭遇跟腱损伤，医生警告她 “至少半年无法高强度训练”，而彼时距离省运会仅剩 8 个月。躺在病床上，她看着训练视频里自己流畅的过栏动作，没有选择放弃：康复期里，她每天坚持 2 小时的肌力训练，哪怕脚踝传来刺痛也咬牙忍耐；归队后，为适应身体状态，她将惯用的 “七步过栏” 调整为 “八步过栏”，重新打磨起跑节奏与过栏角度。省运会决赛当天，她在最后两个栏架出现轻微失误，却凭借后半程的坚持，以 0.3 秒的优势打破个人最好成绩。“栏架不会因为我的害怕而变矮，所以我只能让自己变得更强。” 赛后采访中，李悦的话道出了跨栏运动的真谛：挑战从不主动消失，唯有主动迎击，才能找到跨越的路径。

若说 “直面挑战” 是跨栏的起点，那 “自我超越” 便是它的终极追求。在跨栏赛道上，真正的对手从来不是身边的竞争者，而是自己 —— 是过去的技术短板，是曾经的心理恐惧，是脑海中 “我做不到” 的声音。16 岁的陈宇在省青少年田径锦标赛中，始终跟在第一名身后，前 8 个栏架都未能缩小差距。当观众以为比赛胜负已定时，他却在最后 200 米突然加速：调整呼吸、压低重心、过栏时减少腾空时间，最终虽仍以 0.1 秒之差获得亚军，却将个人最好成绩提升了 1.2 秒。“我没想过要超过谁，只是不想让今天的自己比昨天差。” 陈宇的心态，恰恰印证了跨栏运动的精神内核：无需与他人较劲，只要每一次奔跑都比上一次更接近 “更好的自己”，便是胜利。这种超越，在草根体育中同样鲜活：社区运动会的跨栏项目上，52 岁的张建军穿着普通运动服，动作虽不如专业运动员标准，却坚持完成了全部栏架的跨越。“上次试跑用了 28 秒，这次 25 秒，我超越了三个月前的自己，这就是我的金牌。”

跨栏赛道虽短，却浓缩了人生的成长逻辑：生活中的 “栏架” 或许是工作中的难题、学习中的瓶颈，或许是对未知的恐惧、对失败的担忧，但正如跨栏运动员所展现的 —— 不必畏惧栏架的高度，只需专注于脚下的步伐；不必纠结于他人的速度，只需坚定于自我的提升。体育的价值，从不止于赛场上的成绩，更在于它能教会我们：面对挑战时，要有 “跨过去” 的勇气；追求目标时，要有 “超越自己” 的执着。

当最后一个栏架被跨越，当运动员冲过终点线时，无论成绩如何，他们眼中的光芒都同样耀眼 —— 那是直面挑战后的释然，是自我超越后的自豪。而这份光芒，也照亮了每一个普通人的生活：无论是在运动场上，还是在人生的赛道上，只要敢于迈出第一步，敢于突破自己的边界，我们都能成为自己的 “冠军”。返回搜狐，查看更多